「寝具やカーペットが何となくかゆい…」
「赤ちゃんやペットがいるから、市販のダニ駆除スプレーは刺激が強くて…」
そんなお悩みにぴったりなのが、天然のエッセンシャルオイル（精油）で作る手作りダニ対策スプレーです。
この記事では、家の中に潜むダニ（チリダニ・ツメダニ・イエダニなど）に焦点を当て、効果が期待できる精油と、初心者〜上級者まで試せるレシピを紹介します。
しっかり効かせたい人向けの【上級】、コスパ重視の【中級】、まずは気軽に始める【初級】の3段階。
子ども・ペットがいる家庭向けの低濃度レシピも用意したので、状況に合わせて選んでください。
ダニに効果があるとされる精油とは？
| 精油名 | 主な成分 | 作用のポイント |
|---|---|---|
| クローブ | オイゲノール | 殺ダニ・抗菌作用が強力 |
| ティートゥリー | テルピネン-4-オール | 抗菌・抗カビ・ダニ忌避 |
| ユーカリ・シトリオドラ (ユーカリレモン) | シトロネラール | 強い忌避作用、爽やかな柑橘香 |
| ローズマリー・シネオール | 1,8-シネオール | 殺ダニ・抗菌、鼻に抜ける香り |
| ペパーミント | メントール | 清涼感＋忌避作用、他の香りと相性◎ |
| ラベンダー | リナロール | 低刺激で穏やかな忌避・鎮静 |
- クローブは特に殺ダニ作用が強力ですが皮膚刺激も強いので空間・布専用に。
- 小さな子どもやペットがいる場合は、ラベンダーやティートゥリーを主体に低濃度で。
- ダニは湿気が大好き。スプレーだけでなく換気や除湿もセットで行うと効果が高まります。
手作りダニスプレー基本の材料（全レベル共通）
- 無水エタノール
- 精製水
- 精油（レシピに合わせて）
- 遮光スプレーボトル
- 竹串 or マドラー（攪拌用）
レベル別｜ダニ特化スプレーレシピ集
【初級】まずは1〜2種で手軽にスタート
材料（100 ml）
- 無水エタノール：10 ml
- 精製水：90 ml
- ティートゥリー精油：15滴
- ペパーミント精油：10滴
ティートゥリーの抗菌力でダニの繁殖環境を抑え、ペパーミントの爽快感で寝具にも使いやすい香りに。
【中級】効果とコスパのバランス型
材料（100 ml）
- 無水エタノール：15 ml
- 精製水：85 ml
- ティートゥリー精油：10滴
- ユーカリ・シトリオドラ精油：10滴
- ラベンダー精油：10滴
忌避・抗菌・リラックスの三拍子をバランス良く配合。寝室・リビング・車内など幅広く使えます。
【上級】強力な殺ダニ＆消臭ブレンド
材料（100 ml）
- 無水エタノール：20 ml
- 精製水：80 ml
- クローブ精油：8滴
- ティートゥリー精油：8滴
- ユーカリ・シトリオドラ精油：8滴
- ローズマリー・シネオール精油：6滴
- ペパーミント精油：5滴
- ラベンダー精油：5滴
- クローブの強い殺ダニ作用を中心に、刺激を和らげるラベンダーで香りを調和。
- クローブ精油は 24 時間で 90 % 以上の殺ダニ率を示したとの報告があります（El-Zemity 2006）。
- 布・空間専用として使用し、肌への噴霧は避けましょう。
子ども・犬がいる家庭向け低濃度レシピ
※猫・小動物・鳥は精油に非常に敏感なため使用を控えてください。
材料（100 ml）
- 無水エタノール：5 ml
- 精製水：95 ml
- ラベンダー精油：3滴
- ティートゥリー精油：2滴
総濃度約0.25 %。寝具やカーペットに軽くスプレー後は換気を。乳幼児（0–3歳）環境では布限定の拭き掃除用として。
レシピ別精油濃度
| レシピ | 合計滴数 | 精油量(ml) ※1滴≈0.05 ml | 濃度(100 ml中) |
|---|---|---|---|
| 初級 | 25滴 | 1.25 ml | 約1.25 % |
| 中級 | 30滴 | 1.50 ml | 約1.50 % |
| 上級 | 40滴 | 2.00 ml | 約2.00 % |
| 低濃度 | 5滴 | 0.25 ml | 約0.25 % |
スプレーの使い方と注意点
- 使用前にボトルをよく振る
精油は水と分離するため、毎回攪拌してからスプレーします。 - ダニが潜みやすい場所へ噴霧
- 布団・枕・シーツ・カーペット
- ソファやクッション
- 押入れ・クローゼット・畳の縁
- ベビーベッド・ペット用ベッド（低濃度レシピのみ）
- 週2〜3回を目安に継続
湿度が高い梅雨や夏場は頻度を増やすと効果が持続しやすくなります。
注意点
- 必ず目立たない場所で色落ちテスト
- 肌に直接スプレーしない
- 小さな子ども・ペットがいる場合は低濃度で
- 猫・鳥・小動物がいる空間では使用を避ける
- 火気厳禁（エタノール含有）
- 保存は冷暗所で。2〜3週間以内に使い切る
- 妊婦・授乳期はクローブやユーカリを避け、ラベンダー主体の低濃度レシピに。
- 喘息・呼吸器疾患のある方は使用前に医師へ相談。
実際に使ってみた感想
こちらのダニ特化スプレーは、ダニに悩まされていた実家の両親のために作っています。
上級レシピを寝具に週2回ほど使用。
スプレー使用前には夏は毎年、毎晩のように咬まれて苦しんでいましたが、今では安眠できているようです。
香りはクローブのスパイシーさがやや強めですが、寝る前に吹きかけて30分ほど換気すれば気になりません。
まずは初級で試し、物足りなければ中級→上級とステップアップして精油を買い足していくのがおすすめです。
筆者宅では蚊・ゴキブリ・ダニに総合的に効くスプレー(上級)を使用しています。
▶︎ 蚊・ゴキブリ・ダニに総合的に効くスプレーレシピはこちら
※ ダニに悩んでいる方は、虫総合スプレーではなく、ダニ特化のスプレーを使用していただいた方が効果を感じると思います。
＼ ダニ対策には日革研究所さんの『ダニ捕りロボ』も超オススメです。 ／
ポチップ
よくある質問（FAQ）
まとめ｜香りで快適、ダニ知らずの住まいへ
ダニ対策は「除湿・掃除・換気」が基本ですが、精油スプレーをプラスすることで忌避と抗菌を同時に狙えるのが魅力。
手軽な初級レシピから始めて、自宅の環境や好みに合わせてカスタマイズしてみてください。
おすすめの材料一覧
必要な材料をご紹介します。
メインの材料
精油（香りと特徴で選べる）
| 精油名 | 香りの印象・特徴 | リンク |
|---|---|---|
| クローブ | 甘くスパイシー。濃厚で暖かみのある香り | Amazon 楽天 Yahoo |
| ティートゥリー | すっきりシャープな薬草調。清潔感◎ | Amazon 楽天 Yahoo |
| ユーカリ・シトリオドラ（ユーカリレモン） | レモン寄りの爽やかなユーカリ | Amazon 楽天 Yahoo |
| ローズマリー・シネオール | ハーバル系。クリアで鼻に抜ける香り | Amazon 楽天 Yahoo |
| ペパーミント | キリッとした清涼感。リフレッシュ向き | Amazon 楽天 Yahoo |
| ラベンダー | 穏やかなフローラル。リラックス効果も | Amazon 楽天 Yahoo |
スプレーボトル
ポチップ
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参考文献
- Cai, H., Zhang, Y., Li, M., et al. (2025). “Mint essential oil: A natural and effective agent for controlling house dust mites.” PLOS ONE, 20(2), e0318639. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0318639
- El-Zemity, S. R., Hussien, R., Saher, F., & Ahmed, Z. (2006). “Acaricidal activities of some essential oils and their monoterpenoidal constituents against house dust mite, Dermatophagoides pteronyssinus.” Journal of Zhejiang University Science B, 7(12), 957-962. https://doi.org/10.1631/jzus.2006.B0957
- 公益社団法人 日本アロマ環境協会. (2018). 「アロマのダニに対する忌避作用」［プレスリリース］. https://www.aromakankyo.or.jp/pdf/news/817/180528_dust%20mites%20repellent%20action_web.pdf
