手作りアロマスプレーの作り方｜梅雨のカビ・湿気・ニオイ対策に。精油で空間を整える香りレシピ

梅雨の時期ってジメジメしてどんよりした気持ちになるだけじゃなく、カビや湿気、その臭い等で不快感が更に高まりますよね。

水回りの水分をこまめに拭き取ったり、エアコンの除湿モードを活用したりもしますが、
面倒だし金かかるし、何より楽しくない！！！！！

ということで、
この記事では、梅雨時にぴったりなアロマスプレーの基本レシピと、目的別のおすすめ精油ブレンドをご紹介します。

部屋の空気をリセットしたい時、ぜひ試してみてください。

梅雨対策スプレーを手作りするメリット

市販の消臭スプレーや防カビスプレーには、合成香料やアルコール、界面活性剤が含まれているものも多く、香りが強すぎたり、使う場所を選ぶことも。

一方、手作りアロマスプレーなら、天然の精油とシンプルな素材だけで作れるので、精油の選択を間違えなければ、空間にも布にも安心して使えます。

さらに、自分の好みに合わせて香りや効果をカスタマイズできるのも大きな魅力。
じめじめした季節に心地よい香りでリフレッシュできるうえ、抗菌・防カビ・消臭効果もあるブレンドが選べます。

作りたい量も調節できるし、毎日同じ香りに飽きたらまた別のブレンドで作ればいいので
自分で作るのは面倒だなぁと思っている私のような面倒くさがりさんにもおすすめです。

精油で作る！梅雨対策アロマスプレーの基本レシピ

用意する材料（50mlスプレー分）

• 無水エタノール：5ml【健栄製薬 無水エタノールIP 400ml】
• 精製水：45ml【【第3類医薬品】精製水 500mL】
• 精油（エッセンシャルオイル）：合計10滴（ブレンド例は後述）
• 遮光スプレーボトル（50ml）【スプレーボトル 50ml 2本セット】
• 竹串 or マドラー（混ぜるため）

※無水エタノールが手元にない場合は、代わりにエタノールなしでも作れますが、よく振って使う必要があります。
防腐効果や精油の分散性も落ちるため、1週間以内で使い切る量で作るのがおすすめです。

スプレーの作り方（手順）

1. スプレーボトルに無水エタノール 5mlを入れます
2. 精油を合計で10滴加えます（例：ラベンダー4滴＋レモン3滴＋ティートゥリー3滴）
3. 竹串やマドラーで軽く混ぜます
4. 最後に精製水 45mlを加え、もう一度軽く混ぜます
5. ふたをしてよく振れば完成！

使用時のポイント

• 使用前にはボトルを毎回よく振ってください
• カーテン、ソファ、衣類などの布製品には、色落ちしないか目立たない場所でテストしてから使用
• 作ったスプレーは冷暗所で保管し、1〜2週間で使い切るのが理想です（保存料を入れていないため）
• お子様やペットがいる空間では、精油の種類に十分ご注意を（例：ユーカリは乳幼児に不向き）

代表レシピ｜私がよく作っている「梅雨対策アロマスプレー」

• ティートゥリー：4滴
• レモン：3滴
• ラベンダー：3滴

シュッと一吹きするだけで、こもった空気がリセットされるような爽快感。
リビングや玄関、クローゼットのニオイが気になる場所に吹きかけています。

湿気のムシムシ感で寝苦しい夜にはカーテンや枕元にも。
気持ちがスッと整って、心地よく眠れる時間をつくってくれます。

おすすめ精油ブレンド例｜梅雨のカビ・ニオイ・湿気に（目的別）

全て50mlのスプレーを想定し、合計10滴以内のブレンドになっています。

目的	ブレンド内容	香りの印象・使用シーン
カビ・抗菌系	ティートゥリー 4滴、 ユーカリ・シトリオドラ 3滴、 レモン 3滴	スッキリした清潔感。浴室や下駄箱におすすめ
ニオイ＋気分の落ち込みに	レモングラス 3滴、 ゼラニウム 4滴、 パルマローザ 3滴	甘く華やか。気分の浮き沈みに寄り添う香り
リラックス系（夜・寝室）	ラベンダー 4滴、 フランキンセンス 3滴、 モミ（トドマツ）3滴	森林浴のような深い安らぎ。寝る前にぴったり

まとめ

梅雨時の空気が重たい朝に、
家に帰った瞬間のこもったニオイに、
気分が沈みがちな雨の日に。

シュッとひと吹きで空間が変わるアロマスプレーは、
香りと一緒に自分の気持ちもふっと軽くしてくれる道具です。

好きな香りを選んで、梅雨の時期をちょっと快適にしましょう！共に！

おすすめの材料一覧

今回の記事で登場した材料で、おすすめのものを以下に並べています。

基本の材料

• 健栄製薬 無水エタノールIP 400ml(掃除)
• 【第3類医薬品】精製水Pワンタッチ式キャップ 500mL

精油（香りと効果で選べる）

この記事で登場した精油（エッセンシャルオイル）をまとめてご紹介します。

こちらの表で精油の効果を見ながら、
ブレンド例の精油配分量から足したり引いたりして自分好みのものを見つけてみてください。

精油名	梅雨対策としての効果	香りの印象	リンク
ティートゥリー	抗菌・防カビ・空気清浄	シャープで爽やか	購入
ユーカリ・シトリオドラ	抗菌・防虫・空気清涼	柑橘系寄りの軽やかな香り	購入
レモン	消臭・リフレッシュ・抗菌	さっぱりした柑橘の香り	購入
ラベンダー	消臭・空間の浄化・リラックス	フローラルでやさしい香り	購入
モミ（トドマツ）	消臭・空気清浄・森林浴のような清涼感	深みのある森林の香り	購入
ゼラニウム	湿気による不快感を緩和・リラックス効果	甘さのある華やかな香り	購入
フランキンセンス	空気をクリアに・心を落ち着ける	ウッディで落ち着いた香り	購入

精油選びでもし迷ったらこの3本！

「ブレンド例がたくさんあって選べない……」
という方にはまず、ティートゥリー・ユーカリ・レモンの3本がおすすめです。

この3つはどれも防カビ・消臭・空気清浄といった梅雨のお悩みに効果的で、スプレー作りにぴったり。
香りもさっぱり系で使いやすく、スプレー以外にも掃除や空間のリフレッシュにも応用できます。

スプレーボトル

レシピでは50mlで作っていますが、
家の中の色々な場所で使うのであれば倍の量があっても使い切れると思います。

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